Turnus self care „kąpiele leśne"
Pobudzając zmysły, możemy lepiej skontaktować się z naszym ciałem. Poczuć je i wrócić do niego.
To coś, co może przydać się wielu z nas, szczególnie jeśli żyjemy w pędzie, a głowę wypełniają dziesiątki myśli o przeszłych i przyszłych planach czy zadaniach. Funkcjonując w takim szybkim tempie, odłączamy się od czucia i bycia tu i teraz.. Kąpiel leśna przywraca nas do kontaktu z chwilą obecną i swoim ciałem. Terapia lasem wpływa korzystnie zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. W jednym z badań naukowcy chcieli sprawdzić, czy przebywanie w leśnym otoczeniu faktycznie działa pozytywnie na nasze samopoczucie. Okazało się, że niemal 500 badanych osób miało znacząco lepszy humor w dniu, w którym odbyli wizytę w lesie – niż w dniach, kiedy lasu nie odwiedzali.
Umów pobyt w dowolnym terminie i stan się nową, lepsza wersją siebie – poczta.czarniecka.gora@gmail.com